ВНИМАНИЕ: ниже даны универсальные правила подготовки к сдаче спермы как для обычной диагностики (например спермограммы), так и для криоконсервации. Предварительная запись обязательна.

❶ Соблюдайте половой покой (воздержание)

Соблюдайте половой покой от 2 до 5 дней. Больший период (7, 10 или даже 15 дней) так же допускается. Разумеется, надо воздержаться от любого семяизвержения (в том числе мастурбации).

❷ Исключите баню, сауну, и тяжелые физические нагрузки 

Высокие внешние температуры отрицательно влияют на качество спермы. Рекомендуется отменить посещение бани или сауны в дни воздержания. Дополнительно, в эти дни рекомендовано ограничить тяжелые физические нагрузки (например бодибилдинг, тяжелая атлетика и т.п.). Фитнес и активные виды спорта (бег, теннис, велосипед и т.п.) допускаются.

❸ Исключите подъем температуры тела накануне процедуры

Нежелательно сдавать сперму в период повышенной температуры тела, например на фоне простуды. Непродолжительное повышение температуры тела (3-5 дней) в районе 37⁰С как правило не влияет на рост и созревание сперматозоидов. Если температура выше 37⁰С держалась более 7 дней, это повлияет на результат. По возможности, не сдавайте сперму в этот период, а так же подождите около 14 дней после болезни чтобы пройти обследование или криоконсервацию в обычном режиме. Когда это невозможно, и образец сдается на фоне повышенной температуры - сообщите нам до начала сдачи. 

❹ Питание, курение и алкоголь

Нормализация режима питания или отказ от вредных привычек в дни воздержания конечно приветствуются - однако, за такой короткий период никакого существенного влияния на качество спермы они не окажут. Разумеется, чрезмерные злоупотребления категорически противопоказаны. Наилучшая стратегия подготовки - вести привычный, комфортный образ жизни, даже если в нём присутствует некоторое количество вредных привычек. 

❺ Получаете лечение? Проконсультируйтесь с врачом

Если вы регулярно принимаете медицинские препараты по рекомендации врача - узнайте, влияют ли они на качество сперматогенеза. 

Если Вы подготовились, переходите к шагу 2: "Сдаем сперму: ваши действия".