Профилактика мужского бесплодия - легче предупредить, чем лечить

Профилактика мужского бесплодияКогда речь заходит о мужском бесплодии, мало кто понимает, что порой его легче предотвратить, чем лечить. Несомненно, в большинстве случаев невозможность иметь ребенка обусловлена нарушением гормонального фона мужчины, патологией строения половых органов, перенесенными инфекционными заболеваниями. Однако, ученые утверждают, что в 20% случаев мужское бесплодие можно предотвратить, соблюдая весьма тривиальные правила. Комплекс мер, направленных на поддержание мужского здоровья, включает в себя здоровый образ жизни, правильное полноценное питание, занятия спортом. Профилактика бесплодия у мужчин должна начинаться в самом раннем детстве и продолжаться всю жизнь.

Для полноценного сперматогенеза необходимо достаточное количество питательных веществ. Продукты должны быть богаты белками и витаминами. Особое влияние на производство активных сперматозоидов оказывают рыбные блюда, морепродукты, молоко, мясо. Для профилактики мужского бесплодия ученые также рекомендуют орехи и мед. Включение этих продуктов в еженедельный рацион позволит значительно снизить риск бесплодия и улучшить общее состояние здоровья.

Большое значение в профилактике мужского бесплодия имеет отказ от вредных привычек. Широко известно, что чрезмерное или систематическое употребление алкоголя снижает потенцию, приводит к уменьшению размеров половых органов, и, самое главное, оказывает пагубное воздействие на активность и подвижность сперматозоидов. Стоит подчеркнуть, что низкая подвижность клеток спермы или ее полное отсутствие являются основной причиной мужского бесплодия. Курение также способствует нарушению сперматогенеза, когда выработка активных сперматозоидов становится просто невозможной.

Активный образ жизни является одной из важнейших составляющих профилактики мужского бесплодия. Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе позволяют держать мышцы в тонусе, способствуют сохранению потенции.

Мужчина, перенесший инфекционное заболевание в любом возрасте может стать бесплодным. Поэтому важно оградить себя от свинки, половые инфекции и заболеваний, передающихся половым путем.