Физическая активность улучшает показатели спермы

Спорт помогает предотвратить бесплодиеРегулярные занятия некоторыми видами спорта увеличивают количество сперматозоидов в сперме. Это было установлено в  результате длительного наблюдения за несколькими десятками добровольцев. Оказалось, что ежедневные физические нагрузки на протяжении часа и более повышают количество сперматозоидов на 40-50%.

Представители Гарвардской школы общественного здравоохранения заявили, что им удалось установить прямую зависимость между занятиями спортом и количеством сперматозоидов в сперме мужчин. По данным исследователей, всего один час физической активности помогает улучшить показатели спермы. В результате некоторые мужчины могут решить проблему бесплодия или предотвратить ее появление.

По оценкам исследователей, один час физической активности в день увеличивает концентрацию сперматозоидов примерно на 50%. При этом у мужчин, уделяющих спорту два часа времени ежедневно, концентрация сперматозоидов возрастает на 73% по сравнению с теми, кто не уделяет физическим нагрузкам должного внимания.
   
Интересно отметить, что были выявлены виды спорта, которые наиболее полезны для мужчин, желающих улучшить показатели спермы. В частности, наиболее эффективны занятия с отягощением и тяжелая атлетика, а также игровые виды спорта и легкая атлетика на открытых площадках. Кроме того, занятия физической культурой на воздухе позволяет получить дополнительный эффект в виде увеличения порции витамина D.

Однако авторы исследования отмечают, что пока рано говорить о том, что занятия спортом могут всегда помочь решить проблему мужского бесплодия, поэтому исследования в данной области будут продолжаться.